Kamu bisa menambahkan sayur bayam dan kacang polong untuk melengkapinya. telur juga tidak membutuhkan waktu lama untuk pembuatannya. Selain hemat, Telur bisa jadi penyelamat kelaparanmu saat kamu kehabisan bahan makanan.
Scrembled Eggs 2 Menit. 6.
Ssarapan sehat yang sudah pasti mengenyangkan. kamu juga bisa menggunakan almond dan pisang sebagai pelengap. Selain itu, kamu bisa mencampurkan oatmeal biasa kamu dengan kelapa parut dan mencamurnya jadi satu. Apa variasinya,
Variasi Oatmeal Instan. 5.
Kamu bisa sarapan kenyang dan sehat hanya dengan waktu yang singkat. maka yang ini kamu bisa mencoba menggunakan telur dan bayam sebagai isi. Jika tadi kamu bisa menggunakan alpukat,
Sandwich Berprotein Tinggi. 4.
kamu bisa mendapatkan sarapan sehat yang mengenyangkan. Hanya dengan 5 menit untuk mengiris buah, kamu bisa menambahkan irisan buah pisang atau stroberi sebagai pelengkap. Bukan yoghurt biasa,
Yogurt. 3.
atau selada jika kamu suka. kacang merah, kamu bisa menambahkan mentimun, selain itu, Alpukat bisa membuat kamu kenyang hanya dengan makan setumpuk saja. Berbeda dengan roti yang menggunakan selai biasa. Karena kamu hanya membutuhkan roti dan alpukat yang telah diblender untuk dioleskan di atasnya. Kenapa? menu ini jauh lebih simple dari sandwich biasanya. Seperti sandwich,
Avocado Toast. 2.
Tidak harus menggunakan susu hangat untuk membuat makanan ini jadi enak tapi kamu bisa juga menggunakan susu dingin. susu dan pisang yang ukurannya bisa kamu sesuaikan dengan porsi makan kamu biasanya dan mencampurkannya jadi satu. gandum, Kamu hanya perlu madu, Membuat ini benar-benar hanya membutuhkan waktu 5 menit saja.
Peanut Butter Oats. 1.
Ini lho daftarnya! Penasaran? Kamu bisa tetap bisa sarapan kenyang dan sehat dengan 5 menit saja waktu untuk membuatnya. Tentu tidak. Apakah tetap berangkat dengan perut kosong? apa yang harus kamu lakukan? Lalu, 15 menit bisa jadi waktu yang sangat berharga yang tidak ingin kamu lewatkan hanya untuk membuat sarapan. Jika tidak sempat, Membuat omlet juga membutuhkan waktu paling tidak 15 menit.
kamu pasti akan mendapati perutmu lapar satu jam kemudian. namun, Kamu mungkin bisa saja membuat sereal instan dan memakannya dengan cepat, sarapan pagi itu penting sekali untuk menjagamu tetap aktif dan fokus selama beraktivitas. Padahal, Saat pagi menjelang pasti disambut dengan berbagai aktivitas yang menyita waktu sampai membuatmu lupa sarapan.
Source: IDN Times
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.