Pastikan kamu sedia di rumah ya jika kamu langganan susah buang air besar. Itu dia empat makanan wajib konsumsi jika kamu sembelit atau mengalami susah buang air besar.
Serat dalam buah pepaya cukup mudah dicerna sehingga tidak menyebabkan sembelit. Kandungan serat dan airnya sangat tinggi sehingga sangat baik membantu melancarkan buang air besar.
Pepaya 4.
bisa dipanggang sebentar agar setengah matang. Jika tak begitu suka rasanya yang terlalu kuat saat mentah, makan bawang putih mentah beberapa siung. Jika ingin lancar buang air besar, Salah satu bumbu dapur yang punya kandungan probiotik tinggi.
Bawang putih 3.
Cukup makan sekitar 2 potong pagi dan sore hari. Makan dark chocolate ternyata bisa melancarkan pencernaan karena ternyata juga mengandung probiotik.
Dark chocolate 2.
bakteri baik yang akan membantu memecah sampah makanan sehingga kamu bisa buang air besar dan membersihkan sistem pencernaan secara keseluruhan. Yogurt mengandung probiotik,
Yogurt 1.
Catat daftarnya. ada beberapa makanan yang efektif bisa membuatmu lancar buang air besar. Menurut ahli nutrisi,
Mungkin kamu tak makan makanan yang baik hingga susah buang air besar. Mungkin yang salah adalah makananmu. Belum lagi rasa sakit di perut dan perut buncit akibat menumpuknya sampah di tubuh. perutmu pasti tak akan merasa nyaman. Vemale.com - Saat kamu susah buang air besar,
Source: Vemale.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.