rewritten by Kezia Maharani Sutikno Written by Starin Sani,
Okay? asalkan rutin. tempuh jarak lari yang nggak terlalu jauh, Solusinya cuma satu, perempuan yang lebih banyak berlari punya kepadatan massa tulang yang lebih rendah dibanding mereka yang jarak tempuh larinya lebih kecil. Berdasar riset dari University of East London, Karena lari terlalu jauh ternyata nggak baik buat tulang. jangan kebablasan ya. walaupun murah dan gampang, #Lose Some: Eits,
lari 2,5 jam per minggu ternyata bisa bikin kita lebih panjang umur lho! berdasarkan penelitian, Dan lagi, kesehatan jantung dan ketajaman daya ingat kita bakal terjaga. Dengan berlari, Cuma butuh a pair of running shoes dan mulai berlari. #Get Some: It may be the easiest and cheapest sport to do.
RUNNING
main sewajarnya ya? Jadi, bahkan sampe kematian mendadak akibat serangan jantung karena aktivitas fisik yang berlebihan. cedera fisik, tapi juga kelelahan, #Lose Some: Resiko yang bisa dihadapi bukan cuma stres emosi,
tapi juga bisa melatih kekompakan dan nambah temen! Bukan cuma bisa menyehatkan dan meningkatkan stamina, emang lebih seru dibanding olahraga individual. voli, futsal, kayak basket, #Get Some: Olahraga beregu,
TEAM SPORTS
Konsultasikan dulu dengan personal trainer ya. yang mengakibatkan masalah gangguan kesuburan meningkat tiga kali! Fitness tiap hari bisa memicu kelelahan yang tinggi, #Lose Some: Ada penelitian yang nunjukkin kalo terlalu banyak latihan bisa ngurangin kesuburan.
menurunkan resiko penyakit jantung dan membantu mengatur berat badan. Fitness ngebantu kita menjaga ketahanan tubuh, apalagi di kota-kota besar. #Get Some: Fitness udah jadi lifestyle buat sebagian orang,
FITNESS
jadi biasanya orang yang sering berenang rambut dan kulitnya jadi kering. Kaporit juga punya sifat merusak pada rambut dan kulit, #Lose Some: Kadar kaporit dalam kolam renang yang terlalu banyak bisa meningkatkan resiko asma dan ngerusak email gigi lho!
Olahraga ini juga bisa membuat otot lebih kenceng and in shape. jadi bisa nyembuhin penyakit asma. Selain itu renang juga bisa memperbaiki kualitas pernafasan kita, renang bagus banget nih buat menambah tinggi badan. #Get Some: Buat yang masih dalam masa pertumbuhan,
SWIMMING
Kuasai dulu cara ngerem sebelum meluncur dengan speed tinggi. pelindung siku dan lutut. Jadi jangan lupa pake helm, itu bisa terjadi pas lagin main in line skate kalo nggak hati-hati. bahkan sampe patah tulang, keseleo, #Lose Some: Lecet-lecet,
Latihan 30 menit bisa membakar 425 kalori dan bisa ngebantu memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh. #Get Some: Olahraga ini bisa ngancurin lemak dan kalori dalam waktu cepat.
IN LINE SKATE
Cek dua sisi dari beberapa jenis olahraga ini yuk! But being too much is not always good. Doing sport is always healthy and somehow it brings so much fun.
Source: Gogirlmagz.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.